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作為備孕大戲的絕對男女主角，在備孕過程中容易被忽視的情節就是去做孕前檢查。

即使有想做檢查的計劃，受傳統觀念的影響，男主多數也會缺席，雙方的健康檢查是確保受孕成功必不可少的一環。

父親節馬上要到了，那些準備要當爸爸的男主們，對自己的下一代負責，我們就來聊聊男性備育的那些事兒吧?

備孕前，夫妻雙方都要檢查的項目有哪些呢?

準爸爸的專屬備孕檢查都要做哪些呢?

生殖系統的健康與否對下一代的健康影響極大，男性生殖系統的檢查項目主要包括精液檢查、男性泌尿生殖系統檢查。

(文字版)

男性外生殖器檢查——主要是檢查陰莖、尿道、前列腺、睪丸、精索。看是否存在有影響生育的生殖系統疾病，如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒艾滋病影響生育的一系列疾病。

精液常規檢查——檢查精子一般性狀、精子存活率、精子活動力、精子計數、精子形態等。看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能達到懷孕的要求，這是實現懷孕的先決條件。

健康體檢為什么不能等同于備孕檢查呢?

你可能會問：每年的體檢可以代替備孕檢查嗎?

答案是：不能

體檢是對雙方身體的基礎檢查，而備孕檢查中除了這些外，更側重于備孕夫妻生殖系統的檢查，婦科子宮、輸卵管、宮頸、男性生殖器、精液質量的檢查可不是體檢醫生關注的重點。

健康體檢為什么不能等同于備孕檢查呢?看下面的視頻您就明白啦!

孕前檢查是為了幫助夫妻雙方找到在孕前需要糾正或在孕期需要嚴密監測的身體狀況，所以，夫妻雙方的檢查都不可缺席哦!如果有家族病史，也需要在孕前與醫生溝通。

這些健康的生活方式也很關鍵

不論是體檢還是備孕檢查，都是對身體健康與否的一次“結果檢驗”，健康的生活方式則是確保身體健康的“過程”。健康生活方式的養成也不是一兩天就能達成的，準爸爸要持之以恒哦?

戒除不良嗜好

吸煙、酗酒等不良習慣會影響男性性功能，且易致精子質量下降。

防止身體肥胖

肥胖不僅會讓準媽媽不易受孕，準爸爸如果過于肥胖會導致體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量。

營養均衡

爸爸飲食中缺少營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。

這些食物可以提高精子質量，準爸爸可適量多吃

牛奶

牛奶含鈣豐富，對精子的運動、獲能(穿透卵子透明帶的能力)以及授精過程有重要的作用。

蝦

蝦中蛋白質占20.6%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒等礦物質，能提高精子活力。

鱔魚

鱔魚中含有豐富的精氨酸，這是構成精子的主要營養物質，平時多吃些可利于精子的生成，以及精子活力的提高。

牡蠣

 牡蠣中含有豐富的鋅，它在精子的代謝過程中是必需的物質，對于維持男性的生殖功能起著不可小覷的作用。

核桃仁

精子的生成需要大量的礦物質，核桃仁中含有豐富的鎂，這種礦物質可以提高男性生育能力。

葡萄

葡萄含有豐富的果糖，備孕男性適當吃些葡萄，利于精囊的健康，并能提高精子的活動能力。

勞逸結合

備孕準爸爸要注意休息，減少熬夜，否則身體處于疲勞狀態，全身神經、內分泌功能就會出現異常，易導致生殖功能紊亂。關于備孕準媽媽的檢查，我們將在下期推出，期待您的關注呦?