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孕育的過程很美好，但卻讓媽媽的盆底很受傷。

最近這些年，國內對于產后媽媽盆底健康的關注越來越多，這其實與國外多年開展盆底治療的發展密不可分，美國、加拿大等國早在90年代就開展了盆底治療，大規模的治療使這類疾病的發病率顯著減少，所以，正是看到這個良好的效果，我們對盆底健康的干預和治療才越來越重視。

對于產后媽媽來講，產后會出現程度不同的尿頻、漏尿、陰道松弛的問題。隨著生理功能的下降，尿失禁問題愈加嚴重，影響到日常生活不得不去做手術。越早進行干預，在出現這些癥狀之前就進行治療，就越能收到良好的效果。

孕育對盆底功能的損傷到底有多深?

盆底肌肉，是封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張吊網，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張網緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。這一肌肉群還有另外一個重要的作用就是會讓你在性生活中獲得更多快感。

懷孕時，在雌孕激素的作用下，準媽媽的盆底會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下降，盆底也會受到越來越多的擠壓。

分娩時，隨著胎兒的娩出，部分盆底肌的韌帶松裂，盆底肌肉彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。產后恢復性生活時也會出現陰道松弛、疼痛、性生活障礙等。

值得注意的是，若孕期體重增加過猛(一般需控制在30斤內)，多次生育，胎兒巨大，分娩時難產，使用產鉗時更易造成盆底肌肉受損。不管是順產還是剖宮產都避免不了妊娠過程中對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙。

當然，這些傷害都是你肉眼無法看到的，要想知道自己的盆底受傷有多深，就需要做盆底肌評估了。

產后可以直接做盆底肌治療嗎?

有些媽媽會說，既然孕育肯定會對盆底造成損傷，那直接做治療不就行了，為什么一定要先做評估呢?美中宜和寶島院區盆底中心主任李海霞醫生來告訴您：

產后多年的媽媽，還有必要做盆底訓練嗎?

對于產后盆底肌的關注是從近幾年才開始較大規模推廣的，也就意味著絕大多數媽媽早就錯過了黃金康復期，而且癥狀也比較明顯了，那么，這些產后多年的媽媽們，還有必要做盆底治療嗎?

答案是：有必要

不過媽媽們要有個心理預期，這個時候做治療的效果肯定不如剛生產后的效果好，但如果不去做干預，隨著你的身體機能的下降，以及盆底損傷的加深，盆底的狀態只能越來越差，在臨床治療中，即使一些最嚴重的盆底疾病，在進行修復后，有效率可達到30%，只是這個修復的過程會相對久一些，媽媽們不能太心急。

盆底「生病」不是產后媽媽專屬，這些習慣也會造成盆底損傷

孕育不是造成盆底功能損傷的唯一因素，有些沒有生育過的女性，這些習慣不注意，也會出現不同程度的盆底功能損傷，都有哪些“壞習慣”呢，通過下面的視頻來了解一下吧。

盆底訓練能一勞永逸嗎?

有些媽媽在做過盆底訓練后，認為肌肉已經恢復正常了，就不再去關注它，其實，盆底健康是一個終身管理的概念，為什么這么說呢?通過下面的視頻來找答案吧。

我們希望每一位女性，都能重視盆底損傷這個隱形的傷害，提前干預、及時治療和訓練，將盆底的隱形傷害降到最低，恢復健康、美麗和自信!